Také máte pocit,
že léto přišlo o 5 kg dřív?

Společnost JABO Vám přináší program

Pětidenní bílkovinná dieta šitá na míru
Redukce tělesné hmotnosti
rychle – bezpečně – zdravě
Očista a detoxikace organismu 

Pro dokonalý účinek je vhodné absolvovat celou kůru, tedy 15 dní.

Koupit box na 5 dní

Vynikající účinnost bílkovin (proteinů) při v redukci tělesné hmotnosti je tou nejlepší odpovědí na požadavky moderní doby. Hyperproteinová dieta PROTICARE® je rychlá, účinná, snadná a příjemná.

PROTICARE® je expresní, krátkodobý hyperproteinový program, který vám pomůže zbavit se několika kilogramů nadváhy v rekordně krátké době. PROTICARE® je spolehlivý program s opakovaně ověřenou účinností, pro Vaše zdraví vyvinutý společností Profidis.

Je určen všem zdravým dospělým jedincům, kteří potřebují rychle upravit svoji nadváhu a očistit svůj organismus od všech škodlivin.

CO JE PROGRAM PROTICARE®?

Je to expresní metoda hubnutí rozdělená do tří fází :

  1. Akce
  2. Intermezzo
  3. Stabilizace

z nichž každá trvá 5 dnů.

PRINCIP METODY

  • PROTICARE® Vám přináší expresní program s nabídkou hotového menu, který vám bez dlouhého přemýšlení, počítání kalorií nebo složitého vaření umožní zhubnout v několika málo dnech.
  • Hubnoucího efektu dosahuje přísunem kvalitních a perfektně vstřebatelných bílkovin ve formě instantních pokrmů, zajišťujících ochranu svalů a přirozenou cestou navozujících pocit zasycenosti.
  • Podmínkou úspěchu je však výrazné snížení kalorického přísunu, zejména omezení přísunu tuků a sacharidů, přičemž absolutní přednost mají pomalu vstřebatelné cukry, které si organismus před asimilací musí nejprve rozložit na cukry jednodušší.
  • Nespornou výhodou tohoto dietního programu je téměř neomezená konzumace povolených druhů zeleniny.
  • Po celou dobu jeho trvání je však nezbytná naprostá abstinence.
  • Současně se doporučuje vyvážený přísun vitamínů a minerálních látek ve formě vhodných potravinových doplňků, s cílem předejít jejich nedostatku v organismu, bolestem hlavy, pocitům únavy, apod. (Vše potřebné naleznete v balíčku PROTICARE® Support.)
  • Tato srozumitelná příručka Vás hravě převede přes všechna úskalí 15 dnů přirozeného hubnutí, které máte před sebou.

ZAŘAZENÍ - KLASIFIKACE

PROTICARE® patří mezi dietní přípravky s vysokým obsahem bílkovin, s velmi nízkou kalorickou hodnotou a sníženým obsahem cukrů, určené ke snižování tělesné hmotnosti. Byl vyvinut specialisty na výživu.

Rozsáhlá nabídka velice chutných příchutí má za úkol maximálně zpříjemnit vaši dietu. Použité bílkoviny o nejvyšší kvalitě zajišťují výtečnou stravitelnost a vstřebatelnost organismem. 

VÝSLEDKY

Instantní bílkovinná jídla zajišťují redukci tělesné hmotnosti na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně! Rovněž podporují udržení již redukované hmotnosti. Pokud přesně dodržíte všechny tři fáze, je výskyt tzv. jojo efektu téměř vyloučen a během pouhých 15 dnů spolehlivě dosáhnete požadované redukce 3–5 kg. 

schema ketozy

Dietní program PROTICARE® KROK ZA KROKEM

1. FÁZE – AKCE

(doba trvání 5 dnů)

Princip: 4 proteinová jídla PROTICARE® za den + povolené druhy zeleniny v neomezeném množství.

Cíl: Přenastavení metabolismu, vyčištění organismu a rychlý úbytek prvních kilogramů.

Modelový jídelníček:

  •  Snídaně
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
    nápoj - černá káva, černý či bylinkový čaj
    Poznámka
    PEČIVO není v 1. fázi povolené.
    Pokud potřebujete nápoje přisladit, používejte výhradně náhradní („umělá“) sladidla, například aspartam.
    OVOCNÉ DŽUSY, ani ČERSTVÉ OVOCE nejsou v 1. fázi povolené (obsahují příliš mnoho cukru).
    Nezapomínejte na doplňky stravy z balíčku PROTICARE® Support.
     
  • Dopolední svačina
    nemáte-li hlad, vynechejte ji
    máte-li hlad, zažeňte jej rozumnou porcí povolené zeleniny
    během dopoledne hodně pijte
    Poznámka
    Coca-Cola light je povolená (0,33 ml) a může vám zpříjemnit první dny hubnutí.
     
  • Oběd
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
    nápoj - neslazená neperlivá (nebo jen jemně perlivá) minerální voda
    příloha - salát z povolených druhů čerstvé nebo vařené zeleniny:
    všechny druhy zelených salátů, špenát, rukola, polníček, okurka, celer, fenykl, ředkvičky, žampióny, lilek, cuketa, chřest, květák, brokolice, zelené fazolky, česnek, cibule
    po obědě si můžete dopřát kávu nebo šálek čaje (neslazené nebo slazené náhradním sladidlem)
    Poznámka
    V průběhu 1. fáze ztrácí váš organismus minerály, proto můžete solit více než obvykle. K dochucení salátu můžete použít například trochu bylinkové zálivky, octa nebo sušeného česneku. Hořčice ani jogurtový dresink však povoleny nejsou.
    Trávíte špatně zeleninu v syrovém stavu? Povolené druhy tepelné úpravy zeleniny: Dušení na vodě, vaření v páře, osmahnutí na pánvi s přidáním jedné kávové lžičky kvalitního rostlinného oleje. Máslo ani živočišné tuky nejsou povoleny.
    Rajčata, papriky ani brambory nejsou v 1. fázi povoleny.
    Potřebujete si dát do kávy mléko? Můžete, ale použijte mléko nízkotučné a ve velmi omezeném množství (tedy pouze k „obarvení“ vaší kávy).
    Nezapomínejte na doplňky stravy z balíčku PROTICARE® Support.
     
  • Odpolední svačina
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
    během odpoledne hodně pijte
     
  • Večeře
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
    nápoj - neslazená neperlivá (nebo jen jemně perlivá) minerální voda
    příloha - salát z povolených druhů čerstvé nebo vařené zeleniny.
    Poznámka:
    Večeře se v 1. fázi neliší od oběda. Pokud jste měli k obědu sladký protein, dejte si k večeři slaný (nebo naopak).
    Nezapomínejte na doplňky stravy z balíčku PROTICARE® Support.

 

2. FÁZE – INTERMEZZO

(doba trvání 5 dnů)

Princip: 3 proteinová jídla PROTICARE® za den + povolené druhy zeleniny v neomezeném množství + 1 „pravé“ jídlo.

Cíl: Udržení redukce v chodu, postupná příprava organismu na normální stravování.

2. fáze se liší od fáze číslo 1 pouze v tom, že nahradíte polední NEBO večerní jídlo jídlem „pravým“, ke kterému jako přílohu použijete opět salát z vařené nebo syrové zeleniny.

Tipy na „pravé“ jídlo (vše v dětských porcích):

  • Netučné ryby: pangas, pstruh, světlá treska, halibut, pražma, okoun
    Poznámka
    Tučné ryby nejsou povolené (tuňák, losos, makrela, apod). Dusíme na vodě nebo vaříme v páře. Dochucujeme běžnými bylinkami.
  • Drůbež: kuřecí, krůtí či králičí steak nebo jatýrka
  • Hovězí: telecí steak
    Poznámka
    Orestujeme na teflonové pánvi s minimálním množstvím oleje. Vepřové maso není povoleno pro vysoký obsah tuku.
  • Uzeniny: 2 plátky libové, nízkotučné šunky
  • Bezmasá jídla: tofu nebo 2 vejce natvrdo
    Poznámka
    Klasické přílohy (brambory, pečivo, těstoviny, atp.) nejsou ve 2. fázi povoleny. Musíte se spokojit se zeleninovým salátem.

 

3. FÁZE – STABILIZACE

(doba trvání 5 dnů)

Princip: 2 proteinová jídla PROTICARE® za den + povolené druhy zeleniny v neomezeném množství + 1ks ovoce + 2 „pravá“ jídla. 

Cíl: Ukončení redukce a přechod na normální, zdravé stravování.

Modelový jídelníček:

  • Snídaně
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
    nápoj - černá káva, černý či bylinkový čaj
    Poznámka
    Pokud potřebujete nápoje přisladit, používejte výhradně náhradní („umělá“) sladidla, například aspartam.
    Nezapomínejte na doplňky stravy z balíčku PROTICARE® Support.
     
  • Dopolední svačina
    1 ks ovoce (jablko, banán, kiwi, menší pomeranč, mandarinka, atd.) NEBO 1 nízkotučný jogurt
     
  • Oběd
    1 „pravé“ jídlo z 2. fáze + příloha (2 ks vařených brambor NEBO 1 kopeček rýže NEBO malá porce luštěnin NEBO malá porce těstovin NEBO 1 ks celozrnného pečiva) 
     
  • Odpolední svačina
    1 proteinové jídlo PROTICARE®
     
  • Večeře
    1 „pravé“ jídlo z 2. fáze + zeleninová příloha
    Poznámka
    Klasická příloha v podobě brambor, rýže, atd. je tedy povolena pouze k jednomu z „pravých“ jídel, lépe k polednímu než večernímu.
    Nezapomínejte na doplňky stravy z balíčku PROTICARE® Support.

CO DÁL PO SKONČENÍ 3. FÁZE?

Pokud si chcete svoji hmotnost trvale udržet, musíte dodržovat několik základních jednoduchých pravidel aneb

DIETNÍ DESATERO: 

  1. Nepočítejte kalorie, sacharidy a tuky obsažené v jídlech, stane se z vás neurotik, který se pořádně nenají a vždycky bude jíst ve stresu a strachu z toho, že snědl více, než směl.
  2. Navykněte si na proteinovou snídani - tlumí chuť na sladké, má málo kalorií a zasytí – můžete použít kterýkoliv přípravek z balíčku PROTICARE® Sladší, PROTICARE® Slanější nebo PROTICARE® Gurmán.
  3. Jezte jako diabetik, to jest 4 x denně: PROTEINOVÁ SNÍDANĚ - OVOCE K DOPOLEDNÍ SVAČINĚ - OBĚD - VEČEŘE.
  4. Maso jen 1 x týdně, uzeniny ZCELA VÝJIMEČNĚ, rybu 2 x týdně. Přílohy: brambory - luštěniny - rýže - zelenina. VŠE V DĚTSKÝCH PORCÍCH.
  5. Odnaučte Váš organismus sladké chuti, tedy nejezte nic, co obsahuje rychlé cukry (i hořká čokoláda je kalorická a sladká). Ovoce je sladké dost.
  6. Změňte způsob přípravy jídel - nesmažte, nepečte, negrilujte. Pára, dušení na vodě, marinování - to je ono.
  7. Začněte se hýbat - alespoň 3x týdně aerobní trénink (= zapotit se a zadýchat). Přihlaste se někam, kde je omluvenkou jen smrt, ať vás to nutí chodit. Jóga, golf ani šachy nám do toho ale nepasují.
  8. Když režim porušíte (svatba, oslava, vánoce, dovolená all inclusive), tak si dejte pár dnů 3 proteiny + 1 pravé jídlo. Jednak se tím potrestáte, a jednak vyrovnáte kalorickou nálož. Hlavně musíte sklon přibírat zkorigovat hned na počátku a nenechat nabírání rozjet.
  9. Kupte si vegetariánskou kuchařku a vařte podle ní. Alespoň tu a tam. Když jdete do restaurace, dejte si, co chcete (mimo sladkého a tučného jídla), ale zásadně v dětské porci.
  10. Alkoholu málo, tu a tam pro radost sklenička vína, tvrdý alkohol nikoliv.

 Pokud tato jednoduchá pravidla budete dodržovat alespoň z 75%, tak již znovu nepřiberete.

 Pokud by se přece jen tak stalo, nezapomeňte, že přípravky od Profidis jsou tu, aby Vám kdykoliv pomohly.

RADY – TiPY – DOPORUČENÍ – DŮLEŽITÁ UPOZORNĚNÍ

HODNĚ PIJTE

Dbejte na hojný přísun tekutin během celé diety (minimálně 1,5 l denně). Vhodné jsou přírodní nedochucované minerální vody, bylinkové čaje, lehká černá káva či Coca-Cola light. Přislazujeme zásadně umělými sladidly.

DOCHUCOVADLA

Saláty lze dochutit jednou polévkovou lžící panenského olivového oleje (z prvního lisování za studena). Povolená je také sůl, pepř, sušené koření, česnek a cibule v prášku, bylinky, ocet a citrónová šťáva.

ZPŮSOB PŘÍPRAVY „PRAVÝCH“ JÍDEL

Dodržujte doporučení týkající se způsobu přípravy pravých jídel: Nesmažte, nepečte, negrilujte. Ideální způsoby přípravy jsou dušení na vodě, orestování s přidáním kávové lžičky kvalitního rostlinného oleje, vaření v páře, marinování.

NĚKOLIK DOBRÝCH RAD

Přísně dodržujte povolené druhy potravin a nerozšiřujte si „podle svého“ navržený seznam.

Nikdy nevynechávejte proteinové jídlo, i kdybyste měli dojem, že „nemáte hlad“. Hubnete právě díky přísunu bílkovin.

V případě, že vás naopak hlad trápí i přes dodržování jídelníčku, můžete si dát extra porci povolené zeleniny kdykoliv během dne.

Nezapomínejte na nutnost fyzické aktivity (alespoň 1 hodinu 3x týdně). Podpoříte tím svůj bazální metabolismus, zrychlíte proces hubnutí a posílíte své svaly.

BOLEST HLAVY - ZÁCPA

Změna stravovacích návyků vyvolává u malého procenta populace bolesti hlavy. Použijte klasická analgetika (paracetamol, ibuprofen).
V případě zácpy zvyšte přísun tekutin a zeleniny nebo použijte klasická projímadla (např. Guttalax).

KONZULTACE ON-LINE

V případě jakékoliv nejistoty máte možnost bezplatné e-mailové konzultace (info@proticare.cz).

PŘÍBALOVÁ INFORMACE

Prostudujte si pozorně příbalovou informaci, kde se dozvíte u každého proteinového jídla vše potřebné o způsobu přípravy, složení, alergenech, skladování, atp.

Distribuce

Výhradní distributor pro Českou republiku:
JaBo s.r.o., Nekvasilova 686/13, 186 00 Praha 8
e-mail: info@proticare.cz
telefon: +420 777 127 692